Koliko dugo će kuhati sveže boranije u Crock Potu

U stvari, ocvrti zeleni pasulj biraju vodu, jer žele temeljito kuvanog pasulja, jer sveže povrće od brašna sadrži honeylocust i biljni lektin, ako nema kuvane hrane, moguće trovanje hranom. Prema tome, izbor vode bolje može da obezbedi da se brašno potpuno kuva. U stvari, ne želite da vodite vodu da biste videli svačinu volju, ako svi budete zezali zelene pasulje za sve zrele, onda ne brinite da jedete možete otrovati.

Sada je popularna hrana za hranu, sa proteinom, mastima, ugljenim hidratima, vitaminima i mikrohranama u boraniji.

Materijal: boranija 200g, luk 10 laticara, soli 3g, šećer 8g, beli luk 5g.

Praksa: 1. Operite boranije, a zatim ih uklonite i temeljito iscedite.

2. Grejno ulje u vrelu šipku, dodajte beli luk i kuvajte beli luk do zlata.

3. Zalijete boraniju u ispuštenu vodu i sredite i malo pržite pržite oko 12 minuta.

4. Uzmite čistu posudu i zalijete u Fried boraniju. Posuti s soljem, šećerom i belim prahom.

Blanšati pasulj na nekoliko minuta.

Uopšteno govoreći, boranija nije pogodna za dugo kuhanje, ili će postati obojeni, ali se brašno lako otruje ako se ne kuvaju, pa je veoma važno savladavati vrijeme brašna za prženje. Ako želite da pripremite jelo ukusnih bobica, možete to učiniti. Zeleni pasulj treba da bude namaknut u vodi oko 3 sata pre kuvanja.

Efikasnost zelenog pasulja

1. Zeleni pasulj su bogati nezasićenim masnim kiselinama i fosfolipidima soje, a imaju funkciju održavanja vaskularne elastičnosti, jačanja mozga i sprečavanja stvaranja masnih jetre.

   
   

2. 

Studije su pokazale da su zeleni pasulj bogati antioksidansima i da eliminiše upale. Zeleni pasulj može dati telu katehinima i epikatehinom dva flavonoidna antioksidanta. Ove dve supstance mogu efikasno ukloniti slobodne radikale u organizmu, sprečiti bolesti koje prouzrokuju slobodni radikali, usporavaju brzinu starenja tela, a takođe imaju anti-inflamatorne i širok spektar antimikrobne efekte. Zeleni pasulj takođe sadrži dva tipa karotena: alfa-karoten i beta-karoten. Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti su 2010. godine zaključili da je veći nivo alfa-karotena u krvi, što je duži životni vek trajanja osobe, prema 14-godišnjoj studiji. Beta-karoten je takođe antioksidant koji može detoksikovati i smanjiti rizik od srčanih oboljenja i raka.

2, boranija je bogata saponinima, inhibitorima proteaza, izoflavonom, molibdenom, selenom i drugim anti-karcinom osobinama, za kancer prostate, karcinom kože, karcinom debelog creva, rakom jednjaka itd. Gotovo svi rakovi imaju inhibiciju.

Pored proteina i vlakana, boranija je takođe jedan od glavnih izvora vitamina A, vitamina C i vitamina K, kao i vitamina B. Zeleni pasulj takođe obezbeđuje malu količinu kalcijuma, fosfora, kalijuma, gvožđa, cinka, tiamin i riboflavin.

Pohovani zeleni pasulj sa sljunom.

Glavni materijal: boranija 300g, kikiriki 50g, svinjetina 30g.

Sastojci: umerena količina ulja, umerena količina soli, odgovarajuća količina crvenog bibera, umerena količina luka, umerena količina đumbira, umerena količina luka, umerena količina skroba, umerena količina belog šećera i umerena količina paprike.

Praksa:

1. Svinjetina sječa s soljem, vino za kuvanje, sirovi sojin sos i skrob na 5 minuta;

Zatim pržite kikiriki sve dok ne budu spremni da služe.

3. Zagrejati posudu toplotom i dodati kockice mesa da mešaju promenu boje.

4. Dodajte luk od crnog luka i đumbira kako biste sipali aromu.

5. Dodajte boraniju, šećeru, biberu, so i pomiješajte.

6. Kada je zeleni pasulj Fried, dodajte kikiriki i svježi crveni biber kako bi se parno mešali. Dodajte malo MSG-a pre tiganja i završite!